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743600107我现在在练万嘉175,之前练后手背痛很快缓解好,但是现在休息很长时间还没好,一用力手背就痛,大佬们怎么搞啊?🤔505我在冲击万嘉225的时候,勉强锁了个六七秒,然后第二天手的背部用力也不痛,就是松手的时候开始痛,感觉里面的筋在动一样,怎么办?61511手腕17 手长18.5 小臂25 大臂33 目前握力在61左右15本人要买的是万嘉100磅25.9元。有比其便宜且质量不错的吗。0015222一直卡在60多上不去,香山最多就捏到过69,差一点点70,平时也就65、66。万嘉目前200磅预压闭合三下,225暂时无法撼动。 一直没怎么认真练过握力专项,认真练一个月看看能不能突破70,目标4月份突破70kg,今年结束前突破80kg。050私信或者留言1311001左手手背靠近手腕的正中位置有一撮筋,那一嘬筋里面其中一根或者两根在我刚接触握力训练的时候伤到了可能是,已经将近两个月了还是疼痛,捏东西或者预压的时候力量就很快流失,难发力,我这个是什么情况,大佬们02136中国成年男性18到60 握力40以上超过全国85% 握力50以上超过全国55% 握力55以上超过全国75% 握力60以上超过全国90% 握力65以上超过全国95% 握力70以上超过全国98% 握力75以上超过全国99.2 握力80以上超过全国99.8 握力85以上全国大约20万 握力90以上全国大约5万 握力95以上全国大约1万 握力100以上全国大约1000 握力105以上全国大约200 握力110以上全国大约40 握力120以上的大神自己报上名来 没专门练过握力的人超过110是非常少的 自己瞎估估的不准勿喷 你在全国是什1现在掂个轻书包翻个手腕筋都疼得慌,可能是弯举w杠铃伤到的